Präventionskurse
Kursinhalte
AgilityLife – Faszientraining
Allgemeine Beweglichkeit,
Dehn- und Koordinationsfähigkeit,
Kraft und Ausdauer, Lockerung.
Kurze Entspannungseinheit.
Vorgestellt werden 4 Methoden des Faszientrainings.
Die Anmeldung hierzu erfolgt direkt über mein Kontaktformular oder
Präventionskurs Bewegung – von den Krankenkassen anerkannt
Functional Training vital
Verbesserung von Stabilität und Mobilität. Hohe Übungsintensität und optimales Training des kardiovaskulären Systems.
Bewegungskurs intensiv.
–Der Kurs ist im Herbst & Frühjahr zusätzlich im Angebot der AOK Hessen (Anmeldung direkt bei der AOK)–
Auch für Firmen buchbar (BGF)
Die Anmeldung erfolgt direkt über mein Kontaktformular oder
Präventionskurs Bewegung – von den Krankenkassen anerkannt
RÜCKraft im Beruf –
Mobilisation von Schultern,
Hals und Nacken,
Rückenkräftigung & Dehnfähigkeit
Kombination mit Entspannungsübungen.
Die Anmeldung erfolgt direkt über mein Kontaktformular oder
Präventionskurs Bewegung – von den Krankenkassen anerkannt
VitalBodyFLEX / LATINO VITAL
Beweglichkeit und Kraft durch Faszientraining/neuer Schwung mit Rhythmus und Spaß, einfache Tanzkombi.
Nur im Sommer. Einzelstunden buchbar mit Flexcard mini 2x60min, 30€ oder 4x60min, 60€. Treuerabatt bei bisher mindestens einem absolvierten Gesundheitskurs, 25€/50€.
Wir richten gerade ein Buchungssystem über diese Webseite ein. Die Termine für Juni bis August sind voraussichtlich ab 10.Mai 2025 hier einsehbar und auch buchbar.
Bis dahin bitte über mein Kontaktformular oder anmelden.
‚Swing & Stretch‘
Beweglichkeit und Rückentraining, sanft oder sportlich.
Saisonale Workshops im hängenden Yogatuch: Anti-Nervenkoller-Stunde (sanft) oder Schwerkraft-Schlingel (sportlich).
Bitte gerne hier nachfragen.
Besondere Stunden im hängenden Yogatuch.
Sehr effektiv auch für Einsteiger (max. 5 Teiln! z.Zt. große Nachfrage)
Die Anmeldung erfolgt direkt über mein Kontaktformular oder
Workshop 60 min oder 90 min (1 Termin buchbar), samstags 11h oder 13h und nach Vereinbarung
Pure Entspannung oder Sundowner
Mix aus klassischen Entspannungsmethoden zum Kennenlernen: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Fantasiereise, (Pure Entspannung)
‚Runterkommen‘, Ganzkörperwahrnehmung inspiriert durch fernöstliche Methoden.(Sundowner – im Sommer draußen, mit Fernblick)
Die Anmeldung erfolgt direkt über mein Kontaktformular oder .
Workshop 60 min (1 Termin buchbar) Termin nach Absprache, drei bis fünf Teilnehmende (Sundowner bis 12 Ps.)
